Let’s the sea heal you soul…. Beach Yoga Retreat

This December, we have my teacher, Vijay Mehra comes to share his energy for the Beach Yoga Retreat. Date: 16-19 December Venue: Talaysai Hotel, Tung Wuo Laen Beach, Chumporn Province http://www.talaysai-hotel.com Activities: snorkelling, sea tour, yoga on the beach, just relax. Cost: Baht 1500 person per day including room twin sharing, breakfast, dinner, yoga Sea […]

Watch “Guiding my students for Scorpion Pose #ศิวะนันทะโยคะ Sivananda yoga” on YouTube

ศิวะนันทะคลาส ที่ Yogamania Chiang Mai

https://www.facebook.com/events/1722536954711905/?ti=as Sivananda Yoga Class with Amm 20 สิงหาคม นี้ 09.00 – 12.00 มาลองฝึกโยคะในแบบที่สอนในอาศรมศิวะนันทะโยคะเวทานตะ นานาชาติกันนะคะ จัดที่ Yoga Mania Chiang Mai ติดต่อจับจองพื้นที่เสื่อ ที่บอม หรือ ที่ yoga maniaโอนเงินเพื่อทำการจอง ที่บัญชี คุณชุติมณฑน์ จอมดวง ธ.ไทยพาณิชย์ เลขที่ 406-107811-3 สามารถแจ้งสลิปโอนเงินมาได้ที่In box ของyoga mania  หรือ ที่บอมได้เลยนะคะ tel 083-949-6242 ได้เลยคร้า ราคา 500 บาทต่อท่านค่ะ หฐโยคะในสไตล์ศิวะนันทะ แท้จริงแล้วตามรูปแบบที่กูรูเทพศิวานันทะได้สอนไว้นั้น ท่านได้สอนศิษย์ในรูปแบบองค์รวม คือ สวดมนตราให้มาก นั่งสมาธิเป็นประจำ รับประทานอาหารมังสวิรัติ ฝึกปราณ ฝึกอาสนะ และผ่อนคลายโดยศพอาสนะ เมื่อปฏิบัติได้ตามข้างต้นนี้อย่างต่อเนื่องทุกวัน ร่างกายและจิตใจจึงจะฟื้นฟูและบำบัดตัวเองได้อย่างดี สำหรับซีเควนซ์ที่สวามีวิษณุเทวานันทะ […]

The Physical Presence by Swami Vishnudevananda | Sivananda Yoga Camp

https://yogacamp.wordpress.com/2013/04/16/the-physical-presence-by-swami-vishnudevananda/ การฝึกโยคะในซีเควนซ์ที่พระอาจารย์วิษณุเทวานันทะได้ดีไซน์ไว้ เรียกว่าชุดฝึกสไตล์ศิวะนันทะโยคะ ตามชื่อพระอาจารย์ใหญ่หรือกูรูเทพ นั้นเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง การที่ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังนั้นเชื่อมโยงกับจิตใจ ท่านได้อธิบายว่า การที่จิตเรามีความยืดหยุ่นหมายถึงเรายอมรับและปรับเปลี่ยนความคิดหรือทัศนคติได้ ส่วนการที่จิตไม่หยืดหยุ่นนั้นเรียกว่าอีโก้ หรืออัตตานั่นเอง อีโก้นั้นส่งผลให้ระบบประสาทของเราตึงเครียด การปล่อยวางทำให้กระดูกสันหลังที่เป็นศูนย์รวมของระบบประสาทยืดหยุ่นผ่อนคลาย เมื่อครั้งที่ได้ทำกรรมโยคะกับศูนย์ศิวะนันทะสาขากรุงเทพ (ณ ตอนนี้ได้ปิดชั่วคราวและกำลังจะเปิดใหม่ภายในปีหน้า) การได้อยู่กับครู เรียนรู้จากครูในแบบกูรูกุลา ครูได้สอนให้ฉันเห็นถึงอัตตาของกรรมโยคีแต่ละคน รวมทั้งของฉันและของครู ทุกคนมีอัตตา แต่จะรู้ตัวหรือไม่ และพยายามที่จะลดละ วางลงหรือไม่ การทำกรรมโยคะช่วยลดอัตตาลงได้มากจริงๆ การปล่อยวาง ทำให้ตัวเราเบาลง ไม่ใช่แค่ใจเบา ที่เป็นการปฏิบัติจริงที่เห็นผลจริง ไม่ใช่แค่คำพูดสวยๆ เพื่อให้ไลค์ให้แชร์กันไปวันๆ ครูฉันพูดเสมอว่าสวามีจี (พระอาจารย์วิษณุเทวานันทะ)ท่านเป็นนักปฏิบัติ การปฏิบัติจริง จึงจะเห็นผลจริง ฉันเองหลังจากทำกรรมโยคะอย่างเพลิดเพลิน คือ ทำสวน ปลูกต้นไม้ ตัดหญ้า กวาดใบไม้ เทขยะ ทำความสะอาด ฉันพบว่าแม้จะไม่ได้ฝึกโยคะมาเป็นเวลานานพอควร แต่ยามใดที่ฝึก อาสนะฉันกลับก้าวหน้าขึ้น ความยืดหยุ่นมีมากขึ้น นิ่งขึ้น อาสนะที่เคยทำ แล้วเจ็บ Hamstring ทุกครั้งที่ฝึก และไม่เคยยืดได้ในท่า ปัจฌิโมทนาสนะ ฉันกลับทำได้อย่างง่ายดายตัวราบไปกับท่อนขา และที่สำคัญไม่เจ็บ […]

Prajñā Yoga Shala, Sivananda beginner course

Om Namah Sivaya ศิวะนันทะ Beginner course รุ่นถัดไป เรียนติดต่อกัน 8 ครั้ง เรียนวันพุธ,พฤหัส,เสาร์,อาทิตย์ที่ 17,18,20,21,24,25,27,28 มิถุนายน นี้นะคะ เวลา 17.00 – 18.00 ฝึกลมปราณ, สุริยนมัสการ และท่าอาสนะเบสิค 12 ท่าค่ะ จองได้ที่ ปรัชญาโยคะศาลา เมืองพานบ้านเฮา Om Shanti Prajñā

July schedule

Morning class : 10.00 – 11.30                                   every Tuesday, Wednesday, Friday, Saturday and Sunday Evening class : 17.00 – 18.00 and 18.15 – 19.45    From Monday to Friday Open for additional class on request เปิดสอนแล้ววันนี้ที่อำเภอพาน จังหวัดเชียงราย สอนโยคะทุกวัน จันทร์ ถึง ศุกร์ เวลา 17.00 – 18.00 และ 18.15 – 19.45 ช่วงเช้าสอนเวลา 10.00 – 11.30 วันอังคาร พุธ พฤหัส และ […]

คติแรกเมื่อมาถึงอินเดีย

Winners Don’t Do Different Things They Do Things Differently Shiv Khera ผู้ชนะ ไม่ทำในสิ่งที่แตกต่าง แต่พวกเขา ใช้วิธีที่ต่างออกไปในการกระทำ …เอ.. ชักจะงง แปลถูกมั๊ยเนี่ย.. ====== ตั้งใจจะเขียนบันทึกตั้งแต่ไป Yoga Retreat in Bali แล้ว จนแล้วจนรอดก็ไม่ได้เขียน นี่ก็ล่วงเลยมาจนลาออกจากงาน ตั้งใจไปเรียนอายุรเวช กะเรียนโยคะที่อินเดีย จนเรียนจบแล้ว เพิ่งจะได้เขียน เพื่อนๆ ที่เคยติดตามคอลัมภ์ตั้งแต่ เวป Pantown Hu-So KKU ยังไม่ล่มสลาย ตอนนี้ก็ตามมาได้แล้วนะจ๊ะ จาเขียนทุกวันเลย … อันนี้คิดเอาไว้ .. ไม่รู้จะทำได้จริงแค่ไหน แต่หนุุกแน่ถึงจะบินเดี่ยว ไม่มีพ่อกำนันแล้วก็ตามจ้ะ เริ่มซักนิดเอาฤกษ์เอาชัย.. เมื่อตอนจองตั๋วเครื่องบินไปอินเดีย ถามไถ่หลายคนว่า จะจองตั๋วไปลงเมืองไหนดี ถึงจะต่อไปเมืองตริวันดรัมได้ง่ายสุุด แล้วเมืองนี้ก็ไม่เคยได้ยินชื่อ ศึกษาจากเนทแล้ว เป็นเมืองหลวงของรัฐเคราล่า (โบราณเรียก […]