ศิวะนันทะคลาส ที่ Yogamania Chiang Mai

FB_IMG_1478255790940

https://www.facebook.com/events/1722536954711905/?ti=as

Sivananda Yoga Class with Amm

20 สิงหาคม นี้ 09.00 – 12.00 มาลองฝึกโยคะในแบบที่สอนในอาศรมศิวะนันทะโยคะเวทานตะ นานาชาติกันนะคะ

จัดที่ Yoga Mania Chiang Mai

ติดต่อจับจองพื้นที่เสื่อ ที่บอม หรือ ที่ yoga maniaโอนเงินเพื่อทำการจอง ที่บัญชี

คุณชุติมณฑน์ จอมดวง ธ.ไทยพาณิชย์

เลขที่ 406-107811-3

สามารถแจ้งสลิปโอนเงินมาได้ที่In box ของyoga mania  หรือ ที่บอมได้เลยนะคะ tel 083-949-6242 ได้เลยคร้า

ราคา 500 บาทต่อท่านค่ะ

หฐโยคะในสไตล์ศิวะนันทะ แท้จริงแล้วตามรูปแบบที่กูรูเทพศิวานันทะได้สอนไว้นั้น ท่านได้สอนศิษย์ในรูปแบบองค์รวม คือ สวดมนตราให้มาก นั่งสมาธิเป็นประจำ รับประทานอาหารมังสวิรัติ ฝึกปราณ ฝึกอาสนะ และผ่อนคลายโดยศพอาสนะ เมื่อปฏิบัติได้ตามข้างต้นนี้อย่างต่อเนื่องทุกวัน ร่างกายและจิตใจจึงจะฟื้นฟูและบำบัดตัวเองได้อย่างดี

สำหรับซีเควนซ์ที่สวามีวิษณุเทวานันทะ ผู้ก่อตั้งองค์กรศิวะนันทะโยคะ เวทานตะ ได้นำอาสนะต่างๆ มาร้อยเรียงเป็นลำดับนั้น มีเหตุผลในการกระตุ้นและเดินพลังกุณฑาลินีหรือพลังปราณให้ไหลเวียนอย่างถูกต้อง เคลื่อนไปตามกระดูกสันหลัง ส่งผลให้ผู้ฝึกสามารถมีฟื้นฟูและบำบัดร่างกายได้ในเวลาอันรวดเร็ว

ดังนั้น การสอนหฐโยคะในสไตล์ศิวะนันทะนั้น จึงต้องคงรูปแบบตามเดิมไว้ตลอดเพื่อไม่ให้พลังปราณไหลเวียนสับสน หรือ สะดุดติดขัด

 

คลาสศิวะนันทะที่จะสอนที่โยคะมาเนีย

ช่วงแรก จะเป็นการแนะนำรูปแบบการฝึก ตั้งแต่ กปาลภาติ อนุมาวิโลมา สุริยนมัสการ และท่าเบสิก 12 ท่า (ประมาณ ครึ่งชั่วโมง)

ช่วงที่สอง เป็นการฝึกแบบ Intermediate Class (2 ชั่วโมง)

ส่วน Advance Class เป็นการค้างท่านาน เพื่อให้ผู้ฝึกเข้าถึงท่าได้มากขึ้น ได้ประโยชน์จากอาสนะสูงสุดและเข้าสู่สมาธิในแต่ละอาสนะ ซึ่งอาจจะไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจ concept หรือไม่เคยฝึก

ช่วงที่สาม ถาม – ตอบ

แล้วพบกันนะคะ

 

Advertisements

Yoga Nature Retreat by Canary Natural Resort Chiang Rai, Thailand

Listen to your body
Listen to your body

yoga retreat

Yoga Nature Retreat by Canary Natural Resort Chiang Rai
11 – 14 April 2014

start from 8800 Baht includes staying 4 days 3 nights, all meals during the course, yoga classes,
meditation guiding and pranayama practice
check out facebook: Canary Natural Resort
or call +66 81 926 4747

วางแผนพักผ่อนวันหยุด กับการพักผ่อนร่างกาย และจิตใจ ด้วยโยคะเนเจอร์รีทรีท
ฝึกโยคะ และลมหายใจ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อบกาย ขัดผิวริมธารน้ำธรรมชาติ
บรรยากาศโอบล้อมด้วยขุนเขา เย็นสบายแม้ในช่วงฤดูร้อน
11 – 14 เมษายน 2557 นี้ ที่คานารี่ เนเจอรัล รีสอร์ท เชียงราย
อัตราเริ่มต้นตั้งแต่ 8800 บาท รวมที่พัก 4 วัน 3 คืน อาหารครบ พร้อมโปรแกรมฝึกโยคะเช้าเย็น
ติดต่อสอบถามที่ 081 926 4747 หรือเช็ค Facebook : Canary Natural Resort

คติแรกเมื่อมาถึงอินเดีย

คติแรกเมื่อมาถึงอินเดีย

Winners Don’t Do Different Things
They Do Things Differently
Shiv Khera
ผู้ชนะ ไม่ทำในสิ่งที่แตกต่าง
แต่พวกเขา ใช้วิธีที่ต่างออกไปในการกระทำ
…เอ.. ชักจะงง แปลถูกมั๊ยเนี่ย..
======

ตั้งใจจะเขียนบันทึกตั้งแต่ไป Yoga Retreat in Bali แล้ว จนแล้วจนรอดก็ไม่ได้เขียน
นี่ก็ล่วงเลยมาจนลาออกจากงาน ตั้งใจไปเรียนอายุรเวช กะเรียนโยคะที่อินเดีย จนเรียนจบแล้ว เพิ่งจะได้เขียน
เพื่อนๆ ที่เคยติดตามคอลัมภ์ตั้งแต่ เวป Pantown Hu-So KKU ยังไม่ล่มสลาย
ตอนนี้ก็ตามมาได้แล้วนะจ๊ะ จาเขียนทุกวันเลย … อันนี้คิดเอาไว้ .. ไม่รู้จะทำได้จริงแค่ไหน
แต่หนุุกแน่ถึงจะบินเดี่ยว ไม่มีพ่อกำนันแล้วก็ตามจ้ะ

เริ่มซักนิดเอาฤกษ์เอาชัย..

เมื่อตอนจองตั๋วเครื่องบินไปอินเดีย ถามไถ่หลายคนว่า จะจองตั๋วไปลงเมืองไหนดี ถึงจะต่อไปเมืองตริวันดรัมได้ง่ายสุุด แล้วเมืองนี้ก็ไม่เคยได้ยินชื่อ ศึกษาจากเนทแล้ว เป็นเมืองหลวงของรัฐเคราล่า (โบราณเรียก เกรละ) ชื่อรัฐน่ะพอจะเคยได้ยินบ้าง สรุปแล้วไม่มีใครให้คำตอบได้ คนไทยส่วนใหญ่ที่อินเดีย ที่ตอบในห้องเฟสบุคก็ไม่มีใครอยู่เมืองนี้ รัฐนี้
เลยเดาๆ เอา จองตั๋วกะว่าไปถึงเชนไน รัฐทมิฬนาดูเที่ยงคืน แล้วต่อเครื่องออก 6 โมงเช้า ไปถึงตริฯ 8 โมงเช้า นะ… ไปถึงสว่างไว้ก่อนน่าจะปลอดภัย
ช่วงที่จะเดินทางก็มีข่าวใหญ่ไปทั่วโลกเกี่ยวกับเรื่องข่มขืนบนรถเมล์ในเดลลี
กลัวก็กลัว แต่เพื่อนบอกว่า ทางใต้คนน่ารักใจดีกว่าทางเหนือ เพราะบ้านเมืองร่มรื่น ชิวๆ ไม่ค่อยแก่งแย่งกัน
ช่วงที่รอเครื่องออกก็เลยเดินดูสนามบินเล่นๆ มีคนมารอไม่ถึง 10 คน จับจองที่นั่งได้ก็หลับรอกันไป ยังกะสถานีรถไฟ ก่อนจะหลับเห็นคติคำขวัญนี้บนกระจกร้านหนังสือ.. เจ๋งมาก.. ถ่ายเก็บไว้แล้วก็หลับนกจนเช้า..