ศิวะนันทะคลาส ที่ Yogamania Chiang Mai

FB_IMG_1478255790940

https://www.facebook.com/events/1722536954711905/?ti=as

Sivananda Yoga Class with Amm

20 สิงหาคม นี้ 09.00 – 12.00 มาลองฝึกโยคะในแบบที่สอนในอาศรมศิวะนันทะโยคะเวทานตะ นานาชาติกันนะคะ

จัดที่ Yoga Mania Chiang Mai

ติดต่อจับจองพื้นที่เสื่อ ที่บอม หรือ ที่ yoga maniaโอนเงินเพื่อทำการจอง ที่บัญชี

คุณชุติมณฑน์ จอมดวง ธ.ไทยพาณิชย์

เลขที่ 406-107811-3

สามารถแจ้งสลิปโอนเงินมาได้ที่In box ของyoga mania  หรือ ที่บอมได้เลยนะคะ tel 083-949-6242 ได้เลยคร้า

ราคา 500 บาทต่อท่านค่ะ

หฐโยคะในสไตล์ศิวะนันทะ แท้จริงแล้วตามรูปแบบที่กูรูเทพศิวานันทะได้สอนไว้นั้น ท่านได้สอนศิษย์ในรูปแบบองค์รวม คือ สวดมนตราให้มาก นั่งสมาธิเป็นประจำ รับประทานอาหารมังสวิรัติ ฝึกปราณ ฝึกอาสนะ และผ่อนคลายโดยศพอาสนะ เมื่อปฏิบัติได้ตามข้างต้นนี้อย่างต่อเนื่องทุกวัน ร่างกายและจิตใจจึงจะฟื้นฟูและบำบัดตัวเองได้อย่างดี

สำหรับซีเควนซ์ที่สวามีวิษณุเทวานันทะ ผู้ก่อตั้งองค์กรศิวะนันทะโยคะ เวทานตะ ได้นำอาสนะต่างๆ มาร้อยเรียงเป็นลำดับนั้น มีเหตุผลในการกระตุ้นและเดินพลังกุณฑาลินีหรือพลังปราณให้ไหลเวียนอย่างถูกต้อง เคลื่อนไปตามกระดูกสันหลัง ส่งผลให้ผู้ฝึกสามารถมีฟื้นฟูและบำบัดร่างกายได้ในเวลาอันรวดเร็ว

ดังนั้น การสอนหฐโยคะในสไตล์ศิวะนันทะนั้น จึงต้องคงรูปแบบตามเดิมไว้ตลอดเพื่อไม่ให้พลังปราณไหลเวียนสับสน หรือ สะดุดติดขัด

 

คลาสศิวะนันทะที่จะสอนที่โยคะมาเนีย

ช่วงแรก จะเป็นการแนะนำรูปแบบการฝึก ตั้งแต่ กปาลภาติ อนุมาวิโลมา สุริยนมัสการ และท่าเบสิก 12 ท่า (ประมาณ ครึ่งชั่วโมง)

ช่วงที่สอง เป็นการฝึกแบบ Intermediate Class (2 ชั่วโมง)

ส่วน Advance Class เป็นการค้างท่านาน เพื่อให้ผู้ฝึกเข้าถึงท่าได้มากขึ้น ได้ประโยชน์จากอาสนะสูงสุดและเข้าสู่สมาธิในแต่ละอาสนะ ซึ่งอาจจะไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจ concept หรือไม่เคยฝึก

ช่วงที่สาม ถาม – ตอบ

แล้วพบกันนะคะ

 

Advertisements

คติแรกเมื่อมาถึงอินเดีย

คติแรกเมื่อมาถึงอินเดีย

Winners Don’t Do Different Things
They Do Things Differently
Shiv Khera
ผู้ชนะ ไม่ทำในสิ่งที่แตกต่าง
แต่พวกเขา ใช้วิธีที่ต่างออกไปในการกระทำ
…เอ.. ชักจะงง แปลถูกมั๊ยเนี่ย..
======

ตั้งใจจะเขียนบันทึกตั้งแต่ไป Yoga Retreat in Bali แล้ว จนแล้วจนรอดก็ไม่ได้เขียน
นี่ก็ล่วงเลยมาจนลาออกจากงาน ตั้งใจไปเรียนอายุรเวช กะเรียนโยคะที่อินเดีย จนเรียนจบแล้ว เพิ่งจะได้เขียน
เพื่อนๆ ที่เคยติดตามคอลัมภ์ตั้งแต่ เวป Pantown Hu-So KKU ยังไม่ล่มสลาย
ตอนนี้ก็ตามมาได้แล้วนะจ๊ะ จาเขียนทุกวันเลย … อันนี้คิดเอาไว้ .. ไม่รู้จะทำได้จริงแค่ไหน
แต่หนุุกแน่ถึงจะบินเดี่ยว ไม่มีพ่อกำนันแล้วก็ตามจ้ะ

เริ่มซักนิดเอาฤกษ์เอาชัย..

เมื่อตอนจองตั๋วเครื่องบินไปอินเดีย ถามไถ่หลายคนว่า จะจองตั๋วไปลงเมืองไหนดี ถึงจะต่อไปเมืองตริวันดรัมได้ง่ายสุุด แล้วเมืองนี้ก็ไม่เคยได้ยินชื่อ ศึกษาจากเนทแล้ว เป็นเมืองหลวงของรัฐเคราล่า (โบราณเรียก เกรละ) ชื่อรัฐน่ะพอจะเคยได้ยินบ้าง สรุปแล้วไม่มีใครให้คำตอบได้ คนไทยส่วนใหญ่ที่อินเดีย ที่ตอบในห้องเฟสบุคก็ไม่มีใครอยู่เมืองนี้ รัฐนี้
เลยเดาๆ เอา จองตั๋วกะว่าไปถึงเชนไน รัฐทมิฬนาดูเที่ยงคืน แล้วต่อเครื่องออก 6 โมงเช้า ไปถึงตริฯ 8 โมงเช้า นะ… ไปถึงสว่างไว้ก่อนน่าจะปลอดภัย
ช่วงที่จะเดินทางก็มีข่าวใหญ่ไปทั่วโลกเกี่ยวกับเรื่องข่มขืนบนรถเมล์ในเดลลี
กลัวก็กลัว แต่เพื่อนบอกว่า ทางใต้คนน่ารักใจดีกว่าทางเหนือ เพราะบ้านเมืองร่มรื่น ชิวๆ ไม่ค่อยแก่งแย่งกัน
ช่วงที่รอเครื่องออกก็เลยเดินดูสนามบินเล่นๆ มีคนมารอไม่ถึง 10 คน จับจองที่นั่งได้ก็หลับรอกันไป ยังกะสถานีรถไฟ ก่อนจะหลับเห็นคติคำขวัญนี้บนกระจกร้านหนังสือ.. เจ๋งมาก.. ถ่ายเก็บไว้แล้วก็หลับนกจนเช้า..