Beach Yoga Retreat

https://m.facebook.com/events/354961408399993?view=permalink&id=356601828235951

Advertisements

Let’s the sea heal you soul…. Beach Yoga Retreat

This December, we have my teacher, Vijay Mehra comes to share his energy for the Beach Yoga Retreat.

Date: 16-19 December

Venue: Talaysai Hotel, Tung Wuo Laen Beach, Chumporn Province

http://www.talaysai-hotel.com

Activities: snorkelling, sea tour, yoga on the beach, just relax.

Cost: Baht 1500 person per day including room twin sharing, breakfast, dinner, yoga

Sea tour and snorkelling trip : 1100 Baht per person including lunch

For information: 0891777149 or email: pitchayasee@gmail.com

พักผ่อน กินปู ดูวาฬ ดำน้ำ โยคะ กับครูวีเจย์

ราคากันเองเพียงวันละ 1500 บาทต่อคน รวมห้องพัก อาหารเช้าและค่ำ ฝึกโยคะ

ทัวร์ดำน้ำดูปะการังและโชคดีอาจได้ชมวาฬ คนละ 1100 บาทรวมอาหารเที่ยง

สนใจติดต่อ แอ๊ม 089177149

Line id @prajnayogaphan

Last October TTC

Every year in October, Sivananda Yoga Vedanta Thailand will organize Yoga Teacher Training Course (TTC). The course is taught the same as in every Sivananda Yoga Vedanta Ashrams around the world.

I volunteer as a Karma Yogi/translator since 2013.

My studio will be closed every October but I will have friends coming to stay and teach for a week or two.

It’s been blessed by our Guru for these activities so I will be surrounded by all pure heart people.

Om Swami Sivanada Maharaja ki ..Jai 🙏

Om Swami Vishnudevananda Maharaja ki..Jai🙏

Pranayama Retreat in Chiang Mai

https://www.facebook.com/events/2145694532372986/?ti=as

🕉

องค์ที่ 4 ของปตัญชลีโยคะสูตร คือ ปราณายามะ (การฝึกควบคุมพลังชีพ)

ในคลาสโยคะศิวะนันทะ เราฝึกทั้งปราณและอาสนะ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการฝึกโยคะ

การฝึกอนุมาวิโลมาช่วยชำระล้างนาฑี (ทางเดินของปราณ)
จากประสบการณ์ที่สอนให้นักเรียนฝึกทุกวัน นักเรียนจะกลับมาเล่าให้ฟังว่า
– ร่างกายแข็งแรงขึ้น อากาศเปลี่ยนก็ไม่ป่วย
– ลูกของเธอมาฝึกแล้วกลางคืนนอนไม่กรน (เป็นหืดหอบ)
– ไม่ปวดไมเกรน
– คนที่เป็นความดัน บอกว่าไม่ต้องกินยาแล้ว
– อารมย์สงบ นิ่งขึ้น มีสมาธิ
– สำหรับฉันเอง ช่วงที่ไปเรียนฝึกปราณขั้นสูง ฉันลองทำอาสนะต่างๆ ที่ไม่เคยทำได้ กลับทำอาสนะได้ง่ายนิ่งสบาย.. ไม่ต้องพูดถึงเรื่องร่างกายแข็งแรงขึ้นจากการฝึกในปีแรก.. หลายๆ โรคที่เคยป่วยได้หายไป (ฉันเคยฝึกโยคะแบบที่ไม่มีฝึกปราณมาหลายปี แต่ยังต้องไปหาหมอตลอด) ฮอโมนส์ไม่แปรปรวน

สำหรับคนที่ฝึกโยคะอาสนะอยู่แล้ว แต่ไม่เคยฝึกปราณอย่างจริงจัง ขอเชิญชวนมา ปราณายามะรีทรีทนะคะ😊

Watch “Guiding my students for Scorpion Pose #ศิวะนันทะโยคะ Sivananda yoga” on YouTube

Continue reading “Watch “Guiding my students for Scorpion Pose #ศิวะนันทะโยคะ Sivananda yoga” on YouTube”

Love and Devotion

Puja • Bhakti Yoga
.
Give a flower with your heart full of love and devotion.
.
การบูชาด้วยความรัก ความภักดี ความศรัทธา อย่างจริงใจ มีเพียงดอกไม้ดอกเดียวกับหัวใจก็ถวายได้..ครูสอน
.
เมื่อตอนฉันทำงานอาสาเป็นกรรมโยคีที่ศูนย์ศิวะนันทะโยคะเวทานตะที่กรุงเทพ เราจะทำพิธีสวดมนต์บูชาทุกเช้าค่ำ ครูแขกจะให้ซื้อดอกไม้มาจัดถวายพระทุกวัน 🌸🌺
ฉันสงสัยว่าเราไม่ต้องถวายดอกแดง หรือพวงมาลัยยาวๆ เหมือนที่ตามศาลเจ้าเขียนป้ายบอกหรือว่าเทพชอบดอกนั้นดอกนี้…
(ที่จริงตอนไปวัดที่อินเดียก็ไม่เห็นเขากำหนดเหมือนที่กรุงเทพ 🤔)
.
ครูจึงบอกถึงธรรมเนียมการบูชาตามนั้น..
#bhakti #bhaktiyoga #puja #ganesha #energy #ttc #yttc #sivanandayoga #devotion #love #flower

Watch “มาฝึกโยคะกะป้าเร็ว^^ Sivananda Yoga Sequance (Self Practice) ศิวะนันทะโยคะ” on YouTube

Om Namah Sivaya

Self Practice but I did not record during Pranayama

ไม่ได้อัพ Status. ซะนาน เมื่อวานนี้อากาศดี ถึงจะอากาศจะร้อนแต่ก็มีลมพัดตลอด เลยบันทึกการฝึกไว้ ดูว่าในวัย 53 นี้เราก็ยังฝึกไหวอยู่ แต่ท้ายๆ ซึ่งปรกติทำท่าทุกท่า 2 รอบ แต่เราไปเล่นหนักช่วง Variation เลยทำท่าท้ายๆ ได้รอบเดียว เริ่มหิวข้าวหน่อยๆ ด้วย 😅 หลังฝึกเสร็จจะนั่งสมาธิต่ออีกสักหน่อย เพื่อซึมซับพลังปราณ