About Sivananda Yoga

โยคะ สไตล์ศิวะนันทะ เป็นหฐโยคะแบบแผนดั้งเดิม มุ่งเน้นเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ร่างกาย สร้างความสงบแก่จิตใจ และในขณะเดียวกันผู้ฝึกก็จะได้รับการผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน
การเตรียมตัว
1.แนะนำให้งดอาหาร อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือหากจำเป็นให้รับประทานแต่น้อย และเป็นอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ผลไม้จำพวกกล้วยหอม ขนมปังทาเนย 1 แผ่น น้ำผึ้งมะนาวแก้วเล็กๆ
2.ผู้ฝึกควรสวมใส่เสื้อผ้าที่ใส่สบายสุภาพ ไม่รัดรูป
3.ระหว่างการฝึกจะมีการนั่งขัดสมาธิบนพื้น และนอนในท่าผ่อนคลายบนพื้น ผู้ฝึกอาจต้องใช้เสื่อโยคะ เบาะรองนั่ง หรือผ้าขาวม้าเพื่อปูรอง ให้ผู้ฝึกเตรียมไว้ตามความสะดวกของแต่ละท่าน

เกี่ยวกับบรมครู

บรมครูสวามี ศิวะนันทะ (พ.ศ. 2430 – 2506) เป็นผู้นำทางจิตวิญญาณของอินเดีย ที่ได้รับการยกย่องให้เป็นบรมครูโยคะ แห่งศตวรรษที่ 20 การสอนของท่านได้ผสมผสานโยคะทุกแขนงให้เป็นหนึ่งเดียว ท่านสวามีศิวะนันทะ ได้ก่อตั้ง Divine Life Society ที่เมืองฤาษีเกศ ประเทศอินเดียขึ้น เพื่อเผยแผ่องค์ความรู้ และฝึกฝนผู้คนด้านจิตวิญญาณ ถ่ายทอดศาสตร์โยคะ และปรัชญาเวทานตะ

ลิงค์ข้อมูลต่างๆ

ศูนย์ศิวะนันทะโยคะ เวทานตะ นานาชาติ (องค์กรกลาง) http://www.sivananda.org/

Learn the traditional way of yoga
Yoga is a way of life and more than physical exercise. Classical yoga is a holistic approach that incorporates every aspect of our being to bring balance and harmony into our daily life. Yoga practice will improve your physical and mental health and deepen your connection with the spiritual aspects of life.

Our Guru

Swami Sivananda (1887 – 1963)
The spiritual strength behind the Sivananda Yoga Vedanta Centres, Swami Sivananda’s teachings are a synthesis of all the formal doctrines of Yoga. One of the most influential spiritual teachers of the 20th century he established the Divine Life Society, Rishikesh, Himalayas to spread the ideals of Yoga and Vedanta.

“Serve, Love, Give, Purify, Meditate and Realise”

2 thoughts on “About Sivananda Yoga

  1. Swami Sivananda is my Great Grandfather Guru. He is part of my puja every day along with Sw. Satyananda, Sw. Ninanjan and my teacher trainer Sw. Muktanand Meannjin. Love and Blessings Mokshadharma Saraswati Cheeky Monkey Yoga Chiangkhong northern Thailand. Hari Oms and Blessings Welcome to the north.

    1. Om Namah Shivaya Mokshadharma Saraswati
      Nice to hear that we have the same Guru Swami Sivananda.
      I hope to try your class sometime in the near future in Chiang Khong.
      Om Shanti.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: