ซุปมันฝรั่ง (เหมือนซุปไก่กับมันฝรั่ง) แต่ทำแบบมังสวิรัติ

Good morning
#vegetarian #comfortfood
เช้าวันอากาศเปลี่ยนแปลง ทานซุปไก่มันฝรั่ง ..แต่ใส่ถั่วลูกไก่และถั่วลันเตาแทนไก่
.
..ทำครั้งแรก.. จำรสชาตฝึมือแม่แล้วลองทำ
ดีว่ามันทำง่ายๆเลยโอเคค่า..
ตำกระเทียม พริกไทย รากผักชีใส่น้ำต้มเดือด..
ใส่เกลือ ต้มมันฝรั่ง แครอท
พอนิ่มก็ตามด้วยมะเขือเทศ หอมใหญ่ใส่ซีอิ้วขาว.. ทำไปลุ้นไป .. ท้ายสุดปิดไฟแล้วใส่คื่นช่าย เติมถั่วที่ต้มไว้เวลาจะทาน หรือใส่เต้าหู้แทน.
.
ถั่วต่างๆ นั้นต้มแยกเก็บไว้ เอาไว้ทำอาหารต่างๆ แทนเนื้อสัตว์
.
รักษาสุขภาพด้วยการฝึกโยคะอาสนะและการฝึกปราณ งดเว้นเนื้อสัตว์ทานอาหารมังสวิรัติกันนะคะ

Published by ammpitchaya

Teacher/Owner of Prajñā Yoga Shala Certified Sivananda Yoga Achraya from Sivananda Yoga Vedanta Ashram India.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: