Good morning
#vegetarian #comfortfood
เช้าวันอากาศเปลี่ยนแปลง ทานซุปไก่มันฝรั่ง ..แต่ใส่ถั่วลูกไก่และถั่วลันเตาแทนไก่
.
..ทำครั้งแรก.. จำรสชาตฝึมือแม่แล้วลองทำ
ดีว่ามันทำง่ายๆเลยโอเคค่า..
ตำกระเทียม พริกไทย รากผักชีใส่น้ำต้มเดือด..
ใส่เกลือ ต้มมันฝรั่ง แครอท
พอนิ่มก็ตามด้วยมะเขือเทศ หอมใหญ่ใส่ซีอิ้วขาว.. ทำไปลุ้นไป .. ท้ายสุดปิดไฟแล้วใส่คื่นช่าย เติมถั่วที่ต้มไว้เวลาจะทาน หรือใส่เต้าหู้แทน.
.
ถั่วต่างๆ นั้นต้มแยกเก็บไว้ เอาไว้ทำอาหารต่างๆ แทนเนื้อสัตว์
.
รักษาสุขภาพด้วยการฝึกโยคะอาสนะและการฝึกปราณ งดเว้นเนื้อสัตว์ทานอาหารมังสวิรัติกันนะคะ
